Povežite se s nama

Gastro

Hrana koju poznati jedu kad treba da smršaju

Objavljeno

dana

Najnovije Vijesti – Fitnes i Ishrana, izvor portal: Zadovoljna.rs


Advertisement
Foto: Famous / Zuma Press / Profimedia

Lični trener, odricanje ili balans.

Advertisement

Poznatim ličnostima je prilično teško ostati van domašaja reflektora.

Upravo zbog toga kada se slavna ličnost podvrgne bilo kakvoj transformaciji tela ili gubitku težine, fanovi prvi znaju.

Advertisement

Ponekad, kada vidimo slavnu osobu koju volimo kako menja svoj život sticanjem zdravih navika, može biti motivacija za ostvarivanje sopstvenih ciljeva u pravcu zdravijeg života i gubitka težine.

Kristina Agilera isprobava nove namirnice

Foto: Gigi Iorio / SplashNews.com / Splash / Profimedia

Kristina Agilera kaže da se uvek mučila sa svojom telesnom slikom i težinom, ali je u poslednje vreme pronašla mir u ravnoteži zdravijeg života.

„Neverovatno je šta može učiniti malo ličnog vremena, ne samo za telo, već i za um i duh. Ona je isprobavala nove vrste hrane i istraživala nove metode vežbanja. Ne zbog dijete ili težine, već više zbog njenog stanja uma i blagostanja i opšteg osećaja dobrog zdravlja“, rekao je blizak izvor Agileri za magazin People

Advertisement

Sajmon Kauel izbacuje određenu hranu

Za Sajmona Kauela, motivacija za gubitak težine došla je od preporuke lekara da promeni način života.

I odatle je slavna ličnost odlučila da u potpunosti promeni svoje navike u ishrani.

Advertisement

Kako piše The Sun, „odbacio je meso, mlečne proizvode, pšenicu, šećer, a uskoro će odustati i od ribe. Pivo i cigarete koje toliko voli su smanjeni na ‘povremeno’.“

Rebel Vilson se trudi da pronađe balans

Foto: Christopher Peterson / SplashNews.com / Splash / Profimedia

Rebel Vilson je 2020. posvetila svojoj „Godini zdravlja“ i od tada je načinila mnoge dugotrajne promene oko toga šta jede i kako živi svoj život.

Jedan od načina na koji to radi je da trudi da pronađe ravnotežu.

Advertisement

Ona je jednom prilikom izjavila za magazin People, „samo pokušavam da postignem sveukupnu ravnotežu, zdravu ravnotežu.“

„Ovog sam mišljenja, što nisu moje reči, ali kažem ‘Ništa ti nije zabranjeno.’ Ponekad razmišljam, ‘Da uzmem hamburger?’ I onda pomislim, ‘Ništa nije zabranjeno.’ Mogu da odem tamo i poručim burger, samo bih možda pojela polovinu onoga što sam ranije jela. Znaš? I poješću hamburger, i nekoliko komadića pomfrita, i osećaću se dobro.“

Advertisement

Adel se kune u kardio

Adel prilično ćuti o svojoj transformaciji u poslednjih nekoliko godina, ali neko blizak pevačici je podelio nešto o njenoj fitnes rutini za US Weekli.

„Ona radi 60-minutne sesije koje uključuju kardio treninge, kružne treninge i pilates. Pronašla je rutinu koja joj pomaže i od tada više uživa u njoj,“ naveo je njen prijatelj.

Advertisement

Dru Berimor ima ličnog trenera

Foto: mage Press Agency/NurPhoto / Shutterstock Editorial / Profimedia

Dru Berimor je javno govorila o potrazi za zdravljem kroz hranu i fitnes. Na svom Instagramu, Berimor je pričala o svom fitnes treneru, kako joj je on bio glavna zvezda vodilja i da to ne bi mogla bez njega.

„Nadamo se da su ljudi u velnes svetu zapravo zdravi i u svojim srcima i umovima. Nije sve u tome da budete terminatori! Radi se o tome kako pronaći sebe. Kako da budete najbolji u sebi. Ali potrebno nam je vođstvo i nadam se da su naši treneri pametni i mudri i razumni!“

Marni je jedan od velikana. Tačka. I ako tražite promenu života ili pokušavate pronađete svoje pleme, on je tamo gde sam ja pronanšla svoje,“ kaže Dru, a prenosi Eatthis.

Advertisement

***

Bonus video: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu

Advertisement

***

Advertisement



Zadovoljna
Vaše mišljenje? Ostavite komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Gastro

10 surovo realnih slika koje pokazuju šta žene stvarno žele

Objavljeno

dana

Najnovije Vijesti – Fitnes i Ishrana, izvor portal: Zadovoljna.rs


Advertisement
Foto: Supplied by LMK / Landmark / Profimedia

Najbolji put do ženskog srca je preko – hrane.

Advertisement

Kada na Guglu ukucate šta je to što žene žele, videćete da se većina ponuđenih tekstova vrti oko istih stvari – šta žene žele od muškaraca, šta žene žele u krevetu, šta žene žele u seksu itd.

Različite žene žele različite stvari, ali oko jedne će se sigurno sve složiti. Žene žele i vole – hranu. Slatko, slano, ljutkasto… Nije bitno, samo nek je sočno, ukusno i nek mami osmeh na lice.

Advertisement

Naravno da nije zdravo pronalaziti utehu u hrani, pogotovo ne često. Ali, recimo, kada proradi PMS, najrazličitiji spojevi aroma umeju da naprave čudo.

Omiljena hrana ne ume da nas izda, prevari, garantovano pruža zadovoljstvo. Onda i ne čudi što su brojna istraživanja pokazala da je ženama od seksa zapravo draža – čokolada.

I zato su tu realne slike onoga što žene najviše žele.

Advertisement

Pica

Na prvom mestu je njeno veličanstvo pica. Kraljica brze hrane, jelo čiji je miris dovoljan da nas baci u trans.

Foto: Nataly Mayak / Alamy / Alamy / Profimedia

Pasta

Nijedna lista najukusnije hrane ne može proći bez italijanske kuhinje, pa tako ni ova.

Foto: Petr Štěpánek / Panthermedia / Profimedia

Suši

Čak i ljudi koji nisu ljubitelji azijske hrane ne mogu odoleti sušiju jer ima toliko vrsta da uvek možete odabrati onaj koji budi sva čula.

Foto: Yakov Oskanov / Alamy / Alamy / Profimedia

Burgeri

Dovoljno je pogledati ovu sliku, pa da krene voda na usta.

Foto: Miroslav Beneda / Panthermedia / Profimedia

Giros

Kada se pomene Grčka, prvo što padne na pamet je giros, s razlogom omiljeno jelo srpskih turista.

Foto: Brent Hofacker / Alamy / Alamy / Profimedia

Pileća krilca i pomfrit

Ako se ne umastite celi dok jedete ovo, varovatno nešto radite pogrešno.

Foto: kostyantyn manzhura / Alamy / Alamy / Profimedia

Ćevapi

Ko može odoleti ovom našem tradicionalnom jelu. Ćevapi i luk su dobitna kombinacija za sve gurmane.

Foto: Richard Graulich / Zuma Press / Profimedia

Palačinke

Nutela, plazma, sladoled, banana, kokos, višnje… Za koju god kombinaciju da se odlučite, uvek možete još i nikada nije dosta.

Foto: Petr Štěpánek / Panthermedia / Profimedia

Sladoled

Jedna od prvih asocijacija kada pomislimo na leto je upravo ova svima omiljena poslastica.

Advertisement
Foto: Oleksandr Prokopenko / Panthermedia / Profimedia

Čokoladna torta

Kada se pomene najbolji slaktkiš na svetu, mnogim ženama u glavi stoji ova slika.

Foto: Uros Zunic / Alamy / Alamy / Profimedia

 

***

Bonus video: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu

Advertisement



Zadovoljna
Nastavite čitati

Gastro

Recept dana: Pikantna paelja sa škampima

Objavljeno

dana

Autor

Najnovije Gastro Vijesti, izvor portal: Grazia.rs


Unesite duh Mediterana u svoj jelovnik. Aromatično, koloritno jelo, idealno za ručak ili večeru.

Advertisement

Sastojci:

  • 12 svežih škampa
  • 300 g pirinča
  • 2 paprike
  • 1 crveni luk
  • 2 čena belog luka
  • 1 kocka povrćne supe
  • 100 ml paradajz paste
  • 100 ml belog vina
  • 1,5 kašičice crvene mlevene paprike
  • 2 kašičice kurkume
  • 1 kašičica šafrana
  • so, biber
  • maslinovo ulje
  • sveže peršunovo lišće, sitno seckano

Priprema:

Na ekstra devičanskom maslinovom ulju dinstajte crveni luk, dodajte beli luk i papriku naseckanu na kockice. Nakon pet minuta dodajte pirinač i sve zajedno mešajte još nekoliko minuta. Dodajte vino i ostavite da ispari.

Zatim dolijte supu od povrćne kocke, tek toliko da pokrije pirinač i dodajte pasirani paradajz. Dodajte sve začine osim peršuna i pomešajte. Kuvajte na laganoj vatri, dolivajte supu po potrebi. Kad je pirinač na pola kuvan, poređajte škampe po površini i poklopite. Kuvajte dok pirinač ne bude potpuno gotov i dodajte svež peršun.

Advertisement

Foto: Shutterstock



Grazia
Advertisement
Nastavite čitati

Gastro

Sedam namirnica koje mogu da učvrste grudi

Objavljeno

dana

Najnovije Vijesti – Fitnes i Ishrana, izvor portal: Zadovoljna.rs


Advertisement
Foto: Cobra Team / BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia

Ova hrana će pomoći da vaše grudi ostanu čvrste.

Advertisement

Zbog gravitacije, naše grudi se vremenom opuštaju. To je normalno kako starite, jer vaše telo prolazi kroz mnoge promene. Međutim, taj proces se može usporiti.

Vežbanje je jedan od načina, ali vaša ishrana takođe igra važnu ulogu.

Advertisement

Postoje određene namirnice koje su odlične za grudi, kako otkriva nutricionistkinja Dr Džinal Patel za Healthshots.

Ona preporučuje ovih sedam namirnica.

Advertisement

Sočivo

Sočivo, mlečni proizvodi i jaja su namirnice bogate proteinima koje vam mogu pomoći da zategnete grudi.

Pasulj

Pasulj je pun vlakana i sprečava opuštanje grudi nakon trudnoće i zbog starenja, održavajući zdravo stvaranje tkiva.

Advertisement

Kurkuma

Kurkuma ima protivupalna svojstva koja održavaju protok krvi zdravim, posebno u ženskim grudima nakon dojenja, i sprečavaju opuštanje grudi.

Šljiva

Antioksidansi protiv starenja i kancera mogu se naći u šljivama, breskvama i borovnicama. Ovi antioksidansi takođe drže krvne sudove otvorenim, održavajući nesmetan protok krvi. Vaše poprsje će ostati punije i čvršće kao rezultat zdravog krvotoka.

Advertisement

Semenke i orašasti plodovi

Da biste održali čvrste grudi, odličan izbor su seme bundeve, seme suncokreta, seme lana i seme anisa, jer podižu prirodne nivoe estrogena u telu. Kao snažan izvor proteina i masti, pored semena, orašasti plodovi su takođe dobri za čvrste grudi.

Kupusnjače

Povrće kao što je brokoli, kupus i karfiol ima fitoestrogene, koji oponašaju estrogen i održavaju zdrave grudi. Zapamtite da zeleno lisnato povrće treba da bude deo vaše svakodnevne ishrane, bez obzira na tegobu koja vas muči.

Advertisement

Masna riba

Losos, sardine, tunjevina i druge masne ribe su odlični izvori omega-3 masnih kiselina. One mogu pomoći u popravljanju štete koju nanose slobodni radikali, što ih čini dobrim za podizanje opuštenih grudi. U stvari, pokazalo se da neki morski plodovi povećavaju polne hormone i podstiču razvoj tkiva dojke.

Foto: Cobra Team / BACKGRID / Backgrid UK / Profimedia

Osim ove hrane, isprobajte ova tri kućna leka za podizanje opuštenih grudi:

Vežbanje

Advertisement

Svakodnevno izvođenje sklekova pomoći će u toniranju mišića leđa, pa čak i grudi.

Masaža s maslinovim uljem

Masaža može pomoći da se opustite, učvrstite i tonirate mišiće grudi i da proverite da li postoje nekakve izrasline. Maslinovo ulje sadrži antioksidante koji mogu sprečiti opuštanje, pa je idealno za masažu grudi.

Masaža sa uljem piskavice

Advertisement

Piskavica je puna vitamina i antioksidanata koji zatežu i zaglađuju kožu oko grudi. Potopite semenke piskavice preko noći, dodajte im malo vode i sameljite ih. Napravite pastu od semenki i dodajte malo maslinovog ulja u pastu. Zatim nanesite tu pastu na grudi. Masirajte neko vreme, a zatim isperite vodom.

***

BONUS VIDEO: Idealno mesto za nudiste Cap d’Agde

Advertisement





Zadovoljna
Advertisement
Nastavite čitati

Najčitanije